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侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　一小时步行(xíng)大约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约多少千米路程是正常成(chéng)年人步行正(zhèng)常的(de)速度，一(yī)小时大概走6-7.2公(gōng)里，具体分析如(rú)下(xià)：步行是人类基本的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结构就是为步行设计(jì)的，步行被(bèi)公认为世界上最好(hǎo)的(de)运动(dòng)的。

　　关于一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千米，一小(xiǎo)时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米路(lù)程以及一小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时步行(xíng)大(dà)约多(duō)少千米正常，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少千米路程(chéng)，一小时步行大约多少千米远(yuǎn)，一小(xiǎo)时步行大(dà)概多少千米等问题，小编将为你整(zhěng)理以下知识：

一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米路(lù)程(chéng)

侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗　　正(zhèng)常成年人步行正常的速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗行是(shì)人类(lèi)基(jī)本的活动方式(shì)之一，似乎(hū)整个人(rén)体结构就是为步行设(shè)计(jì)的，步行(xíng)被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动(dòng)后的心率控制在每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能(néng)增强心(xīn)脏功(gōng)能，使心(xīn)脏慢而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)血管弹性，减少(shǎo)血(xuè)管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵活(huó)，促(cù)进人体(tǐ)血液循(xún)环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化(huà)腺(xiàn)的分泌功(gōng)能(néng)，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对(duì)于防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)病、肥(féi)胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好的作用(yòng)。